Mejores tipos de flexiones para hacer en casa !!

Les dejare una lista de los tipos de flexiones de la mas fácil a la mas difícil .
Hay mas tipos como de puño con los dedos etc ,pero solo pondré las que sean mejores para ganar masa muscular y fuerza .


Flexiones normales son la base para empezar .

Con salto son como las normales pero un poco mas exigentes .

Las siguientes son de igual dificultad ,las flexiones pino y con 1 brazo

Flexiones a Pino

la dificultad extra que les veo es que hace falta cierto equilibro .

Y por último las flexiones con 1 brazo ,estad son realmente muy exigentes y hace falta mucha fuerza para hacerlas .

 

Espero sean de su agrado cualquier duda pregúntenmela en los comentarios.