Como tener mas resistencia

El tener mas resistencia nos ayudara en múltiples objetivos personales que tengamos ,incluso algunos trabajos nos exigen tener cierta resistencia .


Para esto pueden optar por dos ejercicios muy simples , si hacen los dos pues mejor .

 
Saltar la cuerda y correr son don buenas formas de aumentar la resistencia ,siempre con baja intensidad y un tiempo prolongado .




Aunque esto puede variar de sus objetivos ,si quieren tener mas resistencia a estímulos mas exigentes ,como no cansarse tanto al correr a altas velocidades ,pues tendrán que trotar a mas alta intensidad con algunos intervalos , un buen entrenamiento para esto seria la modalidad de ejercicios HIIT ,el cual ya tengo una entrada . http://todofitnnesmax.blogspot.com.uy/2016/06/que-es-el-entrenamiento-hiit.html?m=1